fredag 23 december 2011

Stekt portabellosvamp med julmustsås och potatisgratäng

I torsdags kom min kompis Elli på vår lilla årliga "julfest" som enbart består av oss två. Till förrätt lagade jag en mini-cheesecake gjord på kavring och västerbottenost. Huvudrätten blev stekt portabellosvamp med en krämig julmustsås som serverades till en potatisgratäng och krispig vintersallad. Kvällen avslutades med ost och rödvin.

För två personer:
4 stora portabellosvampar
Marinad:
1 msk ljus sirap
1 tsk honung
2 msk olivolja
1 klyfta vitlök, riven
1 msk balsamvinäger
1 tsk torkad oregano
1 tsk torkad basilika
Salt  
Julmustsås:
2 dl julmust
1/2-1 dl grädde
1/2 gullök
1 msk citronvätska
1 tsk balsamvinäger
1 tsk soja
Salt och peppar
Maizena för redning

1. Rensa och skölj svampen. Rör ihop ingredienserna till marinaden. Lägg svamparna på en djup tallrik och häll sedan över marinaden. Låt stå i 15 minuter.
2. Grovhacka löken och stek i smör i 2-3 minuter. Tillsätt julmust, grädde, citronvätska, balsamvinäger, och soja. Låt sjuda i cirka 10 minuter tills såsen har reducerats till en tredjedel. Sila såsen och släng löken. Smaka av med salt och peppar. Red med maizena om såsen känns för rinnig.
3. Stek svampen på båda sidorna i rikligt med olja i 15 minuter.

onsdag 21 december 2011

Paneer Makhani

I helgen bjöd jag hem min pappa och hans flickvän på indisk middag. Jag bestämde mig för att laga Paneer Makhani- en rätt som vanligtvis inte serveras på indiska restauranger i Sverige. Rätten kommer ursprungligen från Punjab i Indien och består av den indiska osten paneer. Paneer går att göra själv eller kan köpas i asiatiska matbutiker (tex. Taj Mahal i Stockholm). Har man inte har tid med det funkar dock halloumi lika bra. Osten kokas i en krämig tomatsås som sedan smaksätts med olika indiska kryddor, grädde och smör. Resultatet blev överraskande bra!

För fyra personer:
2 packet paneer (alt. halloumi)
4 dl tomatpuré
2-4 dl vatten
1 dl grädde
2 tsk vitlökspasta
2 tsk ingefärspasta
1 tsk turmeric (samma som gurkmeja)
1 tsk kumminfrön (Jeera)
1 tsk garam masala
1-2 tsk chilipulver (helst kashmirisk chili som ger en intensiv röd färg)
4 msk smör
1/2 dl cashewnötter
2 msk Kasuri Methi (även kallad fenugreek)
Salt
Färsk koriander

1. Skär osten i små tärningar.
2. Hetta upp en gryta och smält smöret. Fräs kummin, ingefärs/-vitlökspastan, krossade chashewnötter, salt, och turmeric i 1 minut. Rör ner tomatpurén och tillsätt lagom mängd vatten så att konsistensen inte blir för tjock. Låt koka på medelvärme i några minuter.
3. Tillsätt garam masala, chili, fenugreek, paneer och ev. mer vatten. Sätt på grytlocket och låt småputtra i några minuter.
4. Rör ner grädden och koka i ytterligare någon minut.
5. Toppa med grovhackad koriander.
6 Servera till basmatiris.

Julbord på Hermans

Hur mycket är det egentligen som är vegetariskt på vårt svenska julbord?
Inte mycket....
Blir jag bjuden till ett traditionellt julbord är det oftast 2-3 rätter som jag kan äta, varav bröd är en rätt. Idag anser de flesta att julskinkan är den viktigaste rätten på julbordet, följt av prinskorv, köttbullar, sill och lutfisk. Fredagens julbord med familjen innehöll dock ingen av dessa rätter. Hermans vegetariska restaurang vid slussen kör vegetariskt för full slant!

För 250 kr får man ett tjugotal vegetariska julrätter att kalasa på. Hermans julbord består av en blandning av mustiga grytor, inlagda grönsaker, sallader, och klassiker som Janssons frestelse.

Min personliga favorit var den inlagda auberginen under namnet Vegetarisk aubergine senapssill. Aubergine smakar inte särskilt gott tycker jag, men den råa och syrliga smak den inlagda auberginen fick blev en riktig smakhöjare. Janssons frestelse var en aning för salt men hade ett intressant inslag av champinjoner och kapris. Andra plus var det nybakade brödet med örtsmör och hummus till.

Det enda jag saknade var någon form av biff eller köttbullsliknande substitut. I det vegetariska köket idag finns det mängder av recept på biffar gjorda på bönor, linser, grönsaker eller nötter, och jag hade gärna funnit det på julbordet.

Är man vegetarisan eller bara trött på det enformiga svenska julbordet ska man ändå försöka ta sig hit. Lokalen ligger vid slussen med en underbar utsökt över vattnet och hela stockholm.

tisdag 20 december 2011

Vår relation till djur är både kär och galen

Jag tänker från och med nu lägga ut intressanta artiklar som berör köttindustrin och vegetarianism. Den här artiklen, skriven av frilansskribenten Anders Mathlein, hittade jag på SVD och väcker många frågor kring människans "överlägsenhet" i förhållande till andra arter.

Varje år slaktas 450 miljarder djur och jämförelser har gjorts med slaveriet och Förintelsen. Vårt förhållande till djuren präglas av ambivalens, inkonsekvens och en förvirrande blandning av romantisering, kärlek, brutalitet och självbedrägeri.

I Franz Kafkas ”Förvandlingen” vaknar Gregor Samsa en morgon och finner sig vara förvandlad till en jättelik insekt. Det är skrämmande, men det vore på sin plats med ett förtydligande: han har en insekts kropp, men han tänker och försöker agera som en människa.

Det är en betydande skillnad. Vi är ensamma i våra medvetanden, vi kan aldrig se tillvaron genom en annan människas ögon, men vår isolering kan lindras genom att kommunicera och förmedla känslor och intryck. I förhållande till andra arter är vi emellertid helt utestängda. Vi kan inte föreställa oss hur det är att vara en blåval, en ko, en grävling eller en koltrast. Vi kan möjligen föreställa oss att vara en människa i en av dessa skepnader, vilket förmodligen inte säger något om hur djuret i fråga uppfattar tillvaron. Vi lever i olika världar. Hundens värld rymmer ett för oss ofattbart doftspektrum, för att inte tala om fladdermusens varseblivning genom ekopejling med ultraljud.

Så hur tänker djur? Hur ser de på oss? Har de föreställningar om saker utanför sig själva? Det vet vi mycket lite om, i stället tillmäter vi somliga arter mänskliga tankar och reaktioner, medan vi ”avhumaniserar” andra och betraktar dem som tillväxtytor för kött eller päls. Men även om vi inte vet hur djur uppfattar omvärlden är det få som numera betvivlar att de har förnimmelser som liknar våra, till exempel i fråga om att känna rädsla och smärta. Sällan hör man i dag någon hänvisa till Descartes idé om djur som ett slags automater.
Artikeln fortsätter...

Begreppet ”djur” som något fundamentalt annorlunda än ”människor” är grundat på föreställningen att endast människan har en odödlig själ och därmed intar en särställning. Det är en kristen idé med rötterna i judisk och antik grekisk tradition. Men även om man inte tror på själens odödlighet tycks det förefalla naturligt att klumpa ihop allt mellan hasselmöss och gorillor i en grupp och placera oss själva i en annan med hänvisning till vår högre grad av självmedvetande och påhittighet. Vi är alla produkter av evolutionen, men för att vi kan tar vi oss rätten att exploatera andra arter.

En förutsättning för föreställningen av den här uppdelningen som också moraliskt relevant är att djuren inte kan kommunicera med oss annat än genom läten och rörelser. Om de kunde tala vore det svårt att tänka sig en djurhållning som dagens. Arbetsmiljön i slakterierna skulle bli betydligt mer påfrestande än den redan är om grisar, lamm och nötkreatur ropade på hjälp och bad för sina liv.

Tanken på ett sådant ”förmänskligande” går egentligen i linje med hur vi lärs att betrakta djur. Livet igenom står vi på olika sätt i förhållande till dem, och relationerna präglas av ambivalens och inkonsekvens, en förvirrande blandning av romantisering, kärlek, brutalitet och självbedrägeri. Vi utnyttjar djuren på otaliga sätt för våra egna syften.


Redan som spädbarn får vi kramdjur, och de flesta leksaker, barnfilmer och sagor kretsar kring förmänskligade djur. Det är genom berättelser om djur som vi lär grundläggande saker om att vara människa. Omvänt lär vi också att nedvärdera andra människor genom att likna dem vid råttor, svin eller ohyra. Tidigt tränas vi i att äta kött, fisk och ägg, men informeras inte om kopplingen mellan råvara och mat. Vi visar medkänsla med strandade valar och sjuka och medialt tacksamma isbjörnsungar. Vi skaffar sällskapsdjur, vi går på cirkus och zoo, vi tar mediciner utprovade på försöksdjur, vi jagar, vi köper päls och konsumerar kött från industriellt uppfödda djur. Varje år slaktas svårfattliga 450 miljarder djur. Bara i Sverige dödas årligen 4 miljoner grisar, 600000 storboskap och 30 miljoner broiler.

Uppfödningen, slakten och ätandet av djur är den mest inflammerade frågan vad gäller vårt förhållande till andra arter. Mycket förefaller ha hänt de senaste årtiondena. Medvetenheten om villkoren i köttindustrin har rest krav på mer hänsynsfull djurhållning. Det är inte längre kufiskt att vara vegetarian. Samhället har till synes tagit ett moraliskt språng beträffande hänsyn till andra kännande varelser, men märkligt nog ökar ändå köttkonsumtionen. Och efter en period då pälsindustrin ifrågasattes och toppmodeller tog avstånd från hanteringen, är pälsen tillbaka på catwalken utan att förhållandena för djuren har förändrats.

Den jämförelsevis långtgående svenska djurskyddslagen från 1988 har i praktiken inte medfört några radikala förändringar. Exempelvis kastreras fortfarande dagligen 4000 smågrisar utan bedövning, ett ingrepp som det inte finns skäl att tro är mindre smärtsamt än om det utfördes på småpojkar. Lagens krav på att djur i fångenskap ska ha möjlighet att bete sig ”naturligt” är oförenligt med storskalig kött- och pälsproduktion. Epitetet ”djurvän” står för det mesta i själva verket för ”sällskapsdjurvän”. I romanen ”Lördag” pekar Ian McEwan på den här kluvenheten då huvudpersonen känner motvilja mot att själv koka hummer levande, men gärna äter den på restaurang. ”Knepet, nyckeln till människans framgång och dominans”, skriver McEwan, ”är som alltid att vara selektiv när man visar förbarmande.”

Det är som om kunskapen om djurhanteringen hör till skikt av vårt medvetande som skyddas mot moraliska betänkligheter bakom en sköld av tradition, religion, vana, propaganda – och framför allt smak, bekvämlighet och krav på lågt pris.


Vårt förhållande till djur rymmer med andra ord en del frågetecken, vilket inte minst understryks av att det på kort tid utkommit flera uppmärksammade böcker i ämnet. Jonathan Safran Foers ”Äta djur” (recenserad 18/4 2011) är en grundlig och väldokumenterad beskrivning av en köttindustri som i effektivitetens och det låga prisets namn framstår som monstruös. Hans undersökning gäller huvudsakligen amerikanska djurfabriker, men förhållandena är inte bättre i Europa. Exempelvis avslöjade i mitten av maj en rapport från EU-kommissionen att upp till 75 procent av unionens nötboskap slaktas utan bedövning. Fastspända djur får i fullt vaket tillstånd strupen avskuren för att därefter förblöda, en process som kan ta upp till elva minuter. ”Om vi blir erbjudna att se en film om hur våra köttprodukter kommer till”, skriver Foer, ”så vet vi att det är en skräckfilm.”

Egendomligt nog refererar han inte någonstans till filosofen Peter Singer, djurrättsrörelsens ideologiska frontfigur, som drivit tanken att djurs och människors intressen moraliskt sett väger lika. Det är en idé som utilitaristen Jeremy Bentham formulerade som att den viktiga frågan inte är om djuren kan reflektera eller tala, utan om de kan lida.

I ”Jordens herrar” (recenserad 1/3 2011) belyser Pelle Strindlund sakligt och drabbande parallellerna mellan djurexploateringen och slaveriet. Djurförtrycket menar han har varit en ideologisk modell för förtryck av människor, och han visar på klara likheter mellan hur man har avfärdat eller förlöjligat slaverimotståndare och djurrättsföreträdare.

Kritik av djurrättsförespråkare präglas ofta av löje eller aggressivitet, också framförd av människor som i andra sammanhang värnar förnuft och moral. Kanske beror ämnets sprängkraft på att det är svårt att finna hållbara argument till försvar för den rådande ordningen. Det är frustrerande att bara ha smaken att hänvisa till

I stället för att diskutera etikfrågan hävdas inte sällan att engagemang för djur döljer likgiltighet för människor, men det förblir oklart varför ökad hänsyn till en grupp med nödvändighet skulle betyda minskad empati gentemot en annan. Att Hitler påstås ha varit vegetarian är ett ofta använt guilt by association-argument.


Nobelpristagarna J M Coetzee och Isaac Bashevis Singer drog bägge paralleller mellan köttindustrin och Förintelsen för att peka på likheterna vad gäller likgiltigheten inför det systematiska dödandet av miljoner kännande varelser. ”Inför djuren är vi alla nazister”, skrev Singer, ”för dem är det ett evigt Treblinka.” Formuleringen lånades av författaren Charles Patterson till boken ”Eternal Treblinka. Our Treatment of Animals and the Holocaust” (2002) i vilken han hävdar att de effektiva amerikanska slakterierna var förebilder för nazisternas massutrotning av människor.

Den brittiska författaren Jenny Diski närmar sig ämnet från ett annat håll. För henne var det den outgrundliga blicken hos husets katt som fick henne att börja reflektera över vårt förhållande till djur i What I don’t know about animals (Virago, 312 s. ”Allt jag inte vet om djur” utkommer i april 2012 på Alfabeta).

Vad tänker djuret, hur uppfattar det människorna och deras handlingar? ”Har tänkande i den mening vi använder ordet någon likhet med vad de gör”, skriver Diski, ”vore det möjligt att ha ’medvetande’ men ändå inte ’tänka’ på något sätt som vi kan förstå?”.

För att undersöka och diskutera vårt förhållande till djur låter hon sig konfronteras också med andra djur än sin katt. Hon lär sig rida, botar sin spindelfobi, besöker en fårfarm och reser på safari. Boken har beskrivits som ”en socio-filosofisk undersökning”, och Diski visar en fördomsfri och prövande attityd även inför sina egna reaktioner. Ibland blir det dock aningen trögt och pratigt, och liksom de flesta har Diski problem med att skapa intresse för anekdoter om det egna sällskapsdjuret.

Jenny Diski efterlyser en större respekt för djurens ”annorlundaskap” (otherness), men konstaterar uppgivet att det inte finns någon väg ut ur vår antropocentrism – vi är ohjälpligt fångna i våra egna medvetanden. Hon störs av den ”gullighet” hon ser i djur, ”förmänskligandet” av andra arters ungar, som ju inte har med dem att göra, utan endast finns i betraktarens öga. Den illusionen är grunden för att vi behandlar somliga arter som råvaror medan vi visar andra den största omsorg. Djurens klassamhälle formas inom de känslomässigt, kulturellt och godtyckligt präglade gränser vi drar.

Diski är intresserad och påläst, hon har självdistans och hyser medkänsla, hon beskriver lidandet i köttindustrin som ett närmast ofattbart brott, och hon är medveten om de enorma konsekvenser för miljön och livsmedelstillgången som köttproduktionen medför. Men hon kapitulerar inför sina insikter och vilka moraliska konsekvenser hon innerst anser att hon bör dra. Hon kallar sig själv hycklare och fortsätter att äta kött av det enda skälet att hon tycker det är gott. Hon vägrar att själv besöka ett slakteri av rädsla för den vämjelse hon sannolikt kommer att känna.


Kanske är det här som vårt komplicerade förhållande till djuren blir som tydligast. Exploateringen skapar vad Strindlund betecknar som ”kognitiv dissonans”, det vill säga ”när en person samtidigt omfattar sinsemellan oförenliga attityder, eller när det råder en konflikt mellan vederbörandes attityder och handlingar”. Det kräver en betydande avskärmning av medvetandet. Ur de nämnda böckerna utkristalliseras besvärande frågor. Vilket annat skäl än smak skulle rättfärdiga vad som sker i köttfabrikerna? Och i vilket annat sammanhang skulle vi med ett så bräckligt motiv fortsätta att delta i något som vi vet skapar svårt lidande och omfattande miljöproblem?

Först på safari i Kenya slipper Jenny Diski djurets outgrundliga blick. Savannens invånare är så vana vid turistjeeparna att de upphört att lägga märke till dem.

”Att bli ignorerad av djur i deras eget territorium”, skriver Diski, ”är en obeskrivlig ära.”

Anders Mathlein
Frilansskribent och författare.

torsdag 15 december 2011

Jamaican rise and peas med friterad matbanan

Jag kom nyligen i kontakt med en jamaicansk matbloggerska vid namn Therese Edwards genom en kompis som har bott på Jamaica flera år. Då vi både är intressarede av andra matkulturer och gillar att blogga om mat bestämde oss för att börja utbyta recept med varandra. Så härmed inleder jag min resa genom den jamaicanska matkulturens värld.

När jag frågade min kompis om vegetarisk jamaicansk mat, var rise and peas det första hon mämnde. Rätten består av ris (av Uncle Bens typ), kidney bönor, och kokosmjölk. Rise and peas är basföda på Jamaica som serveras till allt; i hemmet såväl som på restauranger.

Igår lagade jag en enkel version av rise and peas som fick en krämig god konsistens av kokosmjölken. Jag hoppas kunna återkomma med en mer autentisk version vid ett senare tilfälle. Till rise and peas serverade jag en fräsh avokadosalsa och friterad matbanan. Jag tillagade en matbanan som säkert var dubbelt så stor som den vi vanligtvis hittar i butiken. Jag fick dock höra att den banan som serveras på Jamaica är liten och brun och smakar potatis.

För två personer:

2 dl basmatiris
1/2 burk kokosmjölk
2 dl vatten
1/2 buljongtärning
1 liten gullök
2 vitlöksklyftor
1 burk kidneybönor
Salt och peppar

1 matbanan
Rapsolja, för fritering
Salt

Avokadosalsa:
2 tomater
2 avokado
1/2 rödlök
1 lime
Salt

1. Skölj riset under rinnande vatten i en sil.
2. Grockhacka löken och fräs i olja tills den blir mjuk och genomskinlig. Tillsätt ris, kokosmjölk och riven vitlök. Låt koka upp. Häll ner vatten och smula ner buljongtärningen.
3. Låt småputtra i 10-15 minuter under lock tills riset är genomkokt (OBS. risblandingen ska ha en risotto lik konsistens). Tillsätt bönorna några minuter innan riset är klart.
4. Smaksätt med salt och peppar.

5. Avokadosalsa: Kärna ur avokadon och skär den i små tärningar. Finhacka lök och tomat och blanda alla ingridienser i en skål. Pressa ner limejuice och smaka av med salt.

6. Skala matbananen och skär den i tunna skivor. Hetta upp en kastrull med olja och invänta rätt temperatur. Fritera bananskivorna i 3-4 minuter tills de är gyllende gula och har en knaprig yta. Låt dem rinna av på en tallrik med hushållspapper. Salta inann servering.

fredag 9 december 2011

Hemlagat tortillabröd med kikärtsbiffar och avokado salsa

Jag har varit lite lat den senaste tiden med att laga nya spännande rätter. Men det ska bli ändring på det! Igår lagade jag hemmagjorda tortillabröd. Nyckelorden för den här rätten är lime, koriander, habanero och vitlök- några av mina favoritsmaker! Det visade sig dock vara lite svårt att få till platta och tunna bröd när man saknar en kavel. Vore kanske på tiden att skaffa en...





För 4 personer:

Kikärtsbiffar:
1 burk kikärtor
1 liten burk majs
1 dl rostade hasselnötter
3 vitlöksklyftor
1 gullök
1/2 msk socker
1 tsk paprikapulver
1 tsk oregano
1/2 tsk spiskummin
1/2 kruka färsk koriander
1 lime
Habanero
Salt
2 ägg
1 dl maizena
Olja, till frittering

Tortillabröd:
6 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
2 msk olja
2 dl kallt vatten
salt

Avokadosalsa:
4 avokados
3 tomater
1/2 rödlök
Habanero
1 lime
Flingsalt
Peppar
1 kruka koriander

Tillbehör:
Gräddfil
Chilisås

1. Tortilla:
Blanda alla torra ingridienser i en bunke. Tillsätt iskallt vatten och olja och knåda till en smidig deg. Forma 8 runda tunna bröd och stek utan olja på medelvärme, 1 minut på varje sida. Täck över med aluminiumfolie så de förblir varma och mjuka.

2. Kikärtsbiffar:
Grovhacka vitlök och gullök. Hetta upp en stekpanna med smör och olja och stek löken i 2-3 minuter. Tillsätt kryddor och stek i ytterligare 1 minut.

Rosta hasselnötterna och rör ner i en bunke tillsammans med kikärtor och lök. Mixa till en jämn röra och blanda därefter i majs, habanero, grovhackad koriander, salt och saften från en lime. Forma till små biffar.

Knäck två ägg i en skål och rör ner maizena. Tillsätt vatten om smeten blir för tjock.

Hetta upp en stekpanna eller stekpanna med så mycket olja att den täcker bffarna och invänta rätt fritteringstemperatur. Doppa kikärtsbiffarna i frityrsmeten och fittera sedan i 2 minuter på varje sida. Lägg upp på ett fat med hushållspaper så att överflödig olja absorberas.

3. Avokadosalsa:
Finhacka rödlök och habanero och lägg i en skål. Skär tomater och avokado i fina små tärningar. Grovhacka koriander. Blanda ner dessa ingridienser i skålen och pressa ner saften från en lime. Smaka av med flingsalt och peppar.

4 Lägg upp ett tortillabröd på en tallrik och fyll med 2 kikärtsbiffar, en klick avokadosalsa, gräddfil och eventuellt någon stark chilisås.

fredag 25 november 2011

Provkökets mörka bröd

Det här är ett bröd som jag hittade på Provköket, en annan matblogg jag följer. Brödet är super nyttigt, försvinnande gott och ganska enkelt att göra trots att det ser avancerat ut.

Två bröd:

5 dl rågmjöl
2 dl polenta
2 dl havregryn
1 dl krossat linfrö
2,5 dl kruskakli
5 dl vetemjö
2 tsk salt
5 tsk bikarbonat
1 liter fil
0,5 dl honung eller brödsirap
Sesamfrön för toppning

1.Blanda först de torra ingridienserna.

2. Rör sedan ner filmjölken och blanda alla ingridienser till en smet
(skall ej knådas)

3. Smöra två avlånga brödformar och fördela smeten.

4. Grädda i 2 timmar i mitten av ugnen på 175 grader, sätt folie över efter första timmen. Tag bröden ur formen direkt när dom är klara och låt svalna i en handduk. Går bra att frysa in.

5.Toppa med sesamfrön