fredag 1 november 2013

Tomatsås & Ricotta/Spenatkräm med blomkålsris


De här två italienska såserna brukar ofta förekomma i vegetarisk lasagne, canneloni, ravioli eller tortilini. Jag har valt att servera dom separat till blomkålsris som ofta används som ett LCHF substitut till ris och pasta.



För fyra personer:

Ricotta/spenatkräm:
2 burkar ricotta
350g fryst bladspenat
2 dl riven parmesan
4 vitlöksklyftor
4 små piri-piri chilifrukter
Salt och peppar
Olivolja för stekning

Tomatsås:
2 burkar krossade tomater (Heintz)
1 dl vatten
4 vitlöksklyftor
2 burkar hela champinjoner på burk
2 tsk balsamvinäger
1 tsk orgegano
2 tsk chilipulver
Salt och peppar
Olivolja för stekning

1 blomkålshuvud

1. Hetta upp en kastrull med saltat vatten. Separera blomkålståndet i flera småbuketter och skölj i vatten. Riv dem en i taget på den grova sida. Koka blomkålsriset under 1 minut.

2. Tomatsås: Finhacka vitlök och fräs i olivolja under 1 minut. Tillsätt krossade tomater, champinjoner och kryddor för att sedan låta småputtra i cirka 15 minuter. Smaka av med balsamvinäger, salt och peppar.

3. Ricotta/spenatkräm: Tina spenaten i mikrovågsugnen. Krama sedan ur överflödigt vatten.
Finhacka vitlök och stek i rikligt i olivolja under 1 minut. Blanda i spenaten och fräs i ytterligare 2 minuter. Tillsätt ricottaosten och blanda noggrant alla ingridienser med varandra. Finhacka chilifrukterna och låt småputtra i 5 minuter. Tillsätt finriven permesanost
strax innan servering.






tisdag 15 oktober 2013

Hummus

Har ar ett enkelt recept pa hummus som gar att gora i ordning pa nolltid. Jag har uteslutit tahinin eftersom jag tycker den ger hummusen en for mastig smak.

1burk kikärtor
1 vitloksklyfta
3 msk olivolja
1/2 tsk spiskummin
1/2 chilifrukt
1 msk pressad citronjuice
Salt och peppar

1. Skolj kikärtorna i ett durkslag och for over till en stor skal.
2. Finhacka vitloken, chilin och blanda ner i skalen tillsammans med kryddorna.
3. Pressa i citronsaften och ringla ner olivoljan. Ta fram en handmixer och mixa till en jamn kram.

måndag 14 oktober 2013

Indiska fullkornspiroger

De här pirogerna har min mamma lagat så länge jag kan minnas. Hon serverade dom oftast i samband med födelsedagsmiddagar där de utgjorde en av många rätter i en stor vegetarisk buffet.



Cirka 25 piroger

Degen:
30g jäst
3 dl mjölk
100g smör
3,5 dl fullkornsmjöl
3,5 dl vetemjöl
1 ägg
1 tsk salt
Fyllningen:
4 morötter
1/2 vitkålshuvud
350 g svarta urkärnade oliver
300g champinjoner (på burk)
1 1/2 gullök eller 1 purjolök
4 vitlöksklyftor
1/2 dl tomatpuré
1 msk sambal oelek
4 tsk curry
Habanero (efter behag)
Ost
1 ägg (för pensling)
Salt och peppar

1. Smula ner jästen i en stor bunke och rör ut i ljummen mjölk (max 37 grader). Tillsätt övriga ingridienser och knåda ihop till en fast deg. Låt jäsa under handduk i 1 timme.

2. Finhacka löken och stek i olja tillsammans med kryddorna. För över till en stor skål.

3. Strimla vitkålen och riv morötterna på den grova sidan av ett rivjärn. Grovhacka champinjoner och oliver och stek grönsakshacket 3-4 minuter i omgångar. 

4. Blanda ner tomatpuré, sambal oelek och smaka av med eventuellt mer kryddor.

5. Ta upp degen på ett mjölat bord och knåda den i några minuter. Dela i mindre delar och kavla ut till runda plattor.

6. Fördela grönsaksblandningen på de utkavlade degplattorna och hyvla över ost på toppen. Vik över ena sidan och nagga kanterna.

7. Sätt ugnen på 225 grader. Låt jäsa på en plåt under handduk i 20 minuter.

8. Pensla pirogerna med ett uppvispat ägg och grädda i mitten av ugnen i 15 minuter.









lördag 5 oktober 2013

Sesampanerad halloumi med chilensk pebre

Kanske lite overkill en ensam fredagskvall men fick lust att experimentera med halloumi. Panerad halloumi funkar som ett jatte bra substitut till fisk och far den marineras innan gar det att skapa stor variation med denna alskade ost! Pebre ar for ovrigt ett gott tillbehor till grillat; kott som vegetariskt. Sorry foresten for texten- har en ny dator med ett icke-svenskt tangent bord som jag inte forstar mig pa...
  
For tva personer:

Pebre:
3 mogna tomater
1/2 gullok
1 msk sambal oelek
1 dl olivolja
1 kruka farsk koriander
Salt och peppar

1 forpackning halloumi
2 dl sesamfron
1 agg
1 liten citron
1 tsk malen koriander
1 tsk malen spiskummin
Salt och peppar

2 avokados
1 lime
1 pitabrod
Rapsolja for fritering

1. Skar halloumin i skivor och lagg i en djupbottnad tallrik. Pressa over citron och smorj in skivorna i kryddorna. Lat marineras i 30 minuter.

2. Skolj och finhacka tomaterna och loken. Blanda ner i en skal och tillsatt ovriga ingredienser. Blanda val och lat sta i kylen i minst 30 minuter.

3. Hetta upp en kastrull med olja. Förbered tva skalar: en med ett latt uppvispat agg och ett med sesamfron- for att sedan doppa skivorna i samma ordning. Stek pa bada sidorna under 1 minut vardera (eller tills de fatt en gyllenbrun farg).

4. Bryt bitar av ett pitabrod och fritera i samma olja direkt innan servering.

5. Servera halloumiskivorna med pebren och toppa med skivad avokado, en lime skiva och nagra friterade brodbitar.





måndag 15 juli 2013

Nötpanerade chévrebollar


Den här förrätten är en av mina favoriter som kombinerar klassikerna chévre och nötter på ett nytt och spännande vis.

(För två personer)
2 dl nötter (jag använde mig av pistage-och hasselnötter)
150 g chévre (Président)
1 dl balsamvinäger
1 dl frysta blåbär
150 g ruccola
1/3 rödlök

1. Fördela ruccola och finhackad rödlök på två förrättstallrikar.
2. Rosta nötterna i en torr stekpanna. Grovhacka sedan nötterna och lägg upp på en platt tallrik.
4. Forma en boll utav av två skivor chévre och rulla dom på fatet med nötkrosset.
4. Hetta upp blåbär och balsamvinäger i en liten kastrull och låt småputtra i ett par minuter. Ta kastrullen åt sidan. Placera en sil över ett dricksglas och häll försiktigt över den reducerade vätskan. Mosa blåbären med en sked för att utvinna så mycket vätska som möjligt.
5. Placera nötbollarna på ruccolabädden och ringla över blåbärsreduceringen.


lördag 26 januari 2013

Fasolakia

Fasolakia betyder haricots verts på grekiska och är en traditionell grekisk rätt som antingen serveras som helt vegetarisk eller med kött.

500g potatis
1 gullök
4 vitlöksklyftor
500 g haricots verts
4 msk olivolja
1 burk tomater
1,5 dl vatten
2 buljongtärningar
1 kruka persilja
1/2 tsk oregano
1 lagerblad
200 g fetaost
Salt och peppar

Skala och skär potatisen i små bitar. Koka den i lättsaltat vatten under 5 minuter. Häll av vattnet och låt potatisen ånga av i ett durkslag.

Skala och finhacka lök och vitlök. Stek bönor, 1/2 lök och 2 vitlöksklyftor i olivolja under omrörning  2-3 minuter i en kastrull. Ta upp bönorna och lägg åt sidan.

Stek potatisen med resten av löken och vitlök i olivolja under omrörning  2-3 minuter.

Tillsätt tomater, vatten, buljongtärningar, persilja, oregano, lagerblad, salt och peppar.

Blanda ner bönorna och låt sjuda i 5-6 minuter.

Tärna fetaosten och blanda ner i grytan.




onsdag 9 januari 2013

Saffranscheesecake


Supergod dessert om man är trött på det vanliga julfikat!

30 pepparkakor
90 g smör
3 ägg
1,5 dl socker
1 paket saffran (0,5 g)
400 g färskost
2 dl gräddfil
2 lime (skal och saft)
1 granatäpple

1. Finkrossa pepparkakorna i en bunke och tillsätt smält smör. Tryck ut massan i en smord form med löstagbar kant. Grädda i ugnen i 5-10 minuter i 200 grader.

2. Vispa ihop ägg, socker, färskost, gräddfil, lime och saffran. Fyll formen med smeten. Sänk värmen till 150 grader och grädda i ytterligare 35-40 minuter. Låt svalna och garnera med granatäppelkärnor.

söndag 10 juni 2012

Hirsnuggets

I halv åtta hos mig förra veckan lagades det äntligen vegetariskt.
En av deltagarna höll sig till en strikt makrobiotisk kost vilket jag inte förstod riktigt vad det innebar förutom att människan var extremt känslig mot kryddor- hon pallade knappt salt och peppar! Så hennes hirsnuggets har jag pimpat upp lite nu för att få lite smak.

För fyra personer:
2 dl hirsflingor
4 dl vatten
1 förpackning fast tofu
1 gullök
1 vitlöksklyfta
Färsk habanero
1/2 msk soja
1 dl cashewnötter
1/2 dl grahamsmjöl
Salt och peppar
Ströbröd
Sesamolja för fritering

Koka upp vatten och hirsflingor i en kastrull och låt småputtra på svag värme i 15 minuter.

Finhacka lök och vitlök i olivolja och fräs tills löken har fått en genomskinlig färg. Smula ner tofun och tillsätt habaneron. Fräs i ytterligare någon minut.

Blanda hirsgröten, lök- och tofublandningen, krossade cashewnötter, mjöl, soja, salt och peppar i en skål. Forma till små nuggets och rulla i ströbröd. Fritera hirsnuggetsen i sesamolja tills de blir gyllene bruna (cirka 2 min på varje sida).

Servera till exempelvis färskpotatis, en syrlig färskoströra och en avokadosallad.

måndag 6 februari 2012

Bruschetta med chévre och dadelkräm

                                                                                                               För fyra personer: 
1 halv grov baguette
2 vitlöksklyftor
Olivolja
100 g chèvre
5 dadlar
Färsk timjan
Balsamicokräm

1. Ställ in ugnen på 225 grader.
2. Skär baguetten i tunna skivor på snedden och placera i en ugnsform.
3. Pensla brödbitarna med olivolja. Finhacka vitlök och strö över brödet. Rosta i mitten av ugnen i 5-7 minuter.
4. Avlägsna kärnorna från dadlarna och finhacka sedan dadelköttet. Blanda i en skål med chévren (obs. utan kanter).
5. Klicka på lite av dadelkrämen på varje brödskiva och sätt in i ugnen igen, cirka 5 minuter.
6. Toppa med en kvist färsk timjan och ringa över balsamicokrämen.

fredag 27 januari 2012

Kushari

När jag bodde i Egypten åt jag mest kushari och falafel då jag kände för snabbmat. McDonald's, Kentacky Chicken, och Pizza Hut går att finna överallt i Kairo och är mycket populära bland egyptiska ungdomar. Men de erbjuder knappt några vegetariska alternativ (förrutom pommes frites) så jag fick söka mig till de mer lokala snabbmatsköken istället. Kushari anses vara Egyptens nationalrätt och äts inom alla klasser i samhället. Rätten går att beställa på finrestauranger såväl som på Kusherier, dvs. snabbmatsställen som enbart serverar kushari. Rätten består av en blanding av ris, kikärtor, linser och makaroner som serveras till en kryddstark tomatsås samt friterad lök. På bordet brukar det stå vinägerflaskor smaksatta med chili för att ge rätten lite extra syra och hetta. Den kostar nästan ingenting men mättar otroligt bra.

För fyra personer:
1 burk kikärtor
4 dl kokta makaroner
2 dl basmatiris
2 dl gröna linser
1/2 buljontärning
500 g passerade tomater
3 vitlöksklyftor, riven
1 tsk socker
Habanero
1 msk balsamvinäger
1 msk olivolja
Salt och peppar
Rostad lök

1. Koka linserna (inklusive buljong) och riset enligt anvisningar. Koka pastan.
2. Hetta upp en kastrull med olivolja och stek den rivna vitlöken cirka 1 minut. Tillsätt passerade tomater och låt koka upp. Låt småputtra i 20 minuter. Tillsätt socker, balsamvinäger och kryddor 5 minuter innan den är klar.
3. Blanda linser, ris, makaroner och kikärtor i en stor salladsskål.
4. Servera kusharin i portionsskålar och häll över tomatsåsen. Smaka av med lite extra balsamvinäger och toppa med rostad lök.

fredag 6 januari 2012

Böndipp



Den här böndippen serverade jag under min meze kväll i julas. Lina, en kollega på jobbet, tipsade mig om den här böndippen som hon brukar göra hemma. Den passar även utmärkt som italiensk förrätt med vitlöksbruschetta som tillbehör.

2 vitlöksklyftor
1 tsk finhackad rosmarin
2 msk olivolja
1 burk cannellinibönor
1/2 msk citronjuice
1/2 tsk honung
2 krm salt
1 krm peppar

Fräs pressade vitlöksklyftor och finhackad rosmarin i olivolja.
Mixa avrunna cannellinibönor tillsammans med vitlöksoljan.
Smaka av med citronjuice, honung, salt och peppar.

fredag 30 december 2011

Vindolmar

Till min födelsedag bestämde jag mig äntligen för att göra vindolmar. Lina på mitt jobb, som är libanesiska, har många gånger förklarat hur man gör vindolmar men jag har inte kommit mig för att göra dom förrän nu. De visade sig vara mycket enklare att göra än vad man kanske tror. Och sjukt goda blir dem. Ska aldrig mer köpa vindolmar på burk! 

1 förpackning vinblad (vakumförpackade)
3 tomater
4 dl basmatiris
1 kruka persilja
1/2 kruka mynta
1 gullök
2 vitlöksklyftor
1 citron
2 msk olivolja
1-2 msk tomatpuré
1,5 l vatten
Salt och peppar

1. Finhacka lök, vitlök och och 2 av tomaterna. Blanda i en skål med riset. Strimla persilja och mynta och rör ner i blandningen. Pressa ner saften från en citron och ringla ner olivolja. Smaka av med salt och peppar.

2. Blötlägg vinbladen i en bunke med ljummet vatten i 10-15 minuter så saltlagen försvinner.

3. Placera en djup gryta på spishällen och skiva en tomat som du sedan fördelar jämnt på botten av grytan (detta så att vindolmarna inte steker fast).

4. Lägg en klick av risblandningen i mitten av ett helt vinblad. Vik in kanterna och rulla till en dolme som du sedan fördelar jämnt i grytan (dolmarna ska ligga tätt packade). Upprepa proceduren tills grytan är halvfull.

5. Placera en tallrik över vindolmarna så de inte flyter upp till ytan. Häll sedan i vatten nästan upp till kanten av grytan och låt koka upp. Tillsätt tomatpurén och låt koka i 20-30 minuter på låg värme.

6. Servera till turkisk yoghurt!











Ackee

Jag har nog aldrig fått en sån här hangup på en frukt tidigare...
När jag för en tid sedan bad den jamaicanska matbloggerskan Therese om tips på jamaicansk mat jag kunde laga till jul föreslog hon en traditionell rätt gjord på ackee- en frukt från Västafrika som kom till Jamaica genom den brittiska slavhandeln.

På bilder ser rätten ut som någon slags äggröra. Therese menar att den mer påminner om tofu i konsistensen, medan Sara, min kollega som har bott på Jamaica, säger att den smakar lite som avokado. Så då var frågan om jag skulle försöka hitta något bra substitut eller leta reda på ackee på burk. Det blev ackee på burk som jag hittade i matbutiken Taj Mahal på kammakargatan i Stockholm.

Det som gjorde mig fascinerad av denna märkliga frukt var att den dessutom är extremt giftig om man äter den rå. Ackee växer på träd och den ätbara frukten går att komma åt först när kapseln som omger den har öppnat sig naturligt. När de tre frukterna som kapseln innehåller har avlägsnats måste man först avlägsna en hinna och sedan koka frukterna i saltvatten, annars försvinner inte alla gifter. Om man ändå lyckas stoppa i sig giftig ackee börjar man kräkas okontrollerat vilket ofta leder till döden.

"Because of how specific this fruit is that why is specified DO NOT each freshly picked ackee from someone who is not Jamaican. The other caribbean island are not familiar with ackee as a food as Jamaicans are, some of them have the ackees tree both use the fruits for other things than food. So ONLY eat fresh ackee from a Jamaican, every Jamaican learns how to cook ackee as children. So tin ackees are very safe."- Therese Edwards.

Tydligen fruktar man verkligen ackee på Haiti eftersom man tror att den innehåller demoniska krafter. Hos mig hamnade den på årets julbord...

För fyra personer:
1 burk ackee
1 gullök
2 tomater
1 grön paprika
2 vitlöksklyftor
1 tsk timjan
1 tsk svartpeppar
Salt

1. Sautera skivad lök, tärnad paprika, finhackad vitlök och hackad tomat tills de är mjuka.
2. Skölj av ackeefrukten i ett durkslag. Tillsätt ackee och timjan till grönsaksröran och stek i ytterliagre 2-3 minuter. Salta och peppra.



måndag 26 december 2011

Calallo

Calallo är en jamaicansk rätt som brukar serveras till kokade gröna bananer, dumplings och rostad brödfrukt- som en klassik frukosträtt, eller till saltfisk, dumplings och ackee. Under julen kan den serveras till julskinka, bacon och saltfisk. Calallo är en slags bladväxt som växer som buskar i hela Karibien och kan benämnas på olika vis beroende på vart man befinner sig någonstans. Det går att finna calallo på burk men jag har valt att använda färsk spenat som är det som i svensk väg påminner mest om calallo.

För fyra personer:
200 gram färsk spenat
1gullök
2 vitlöksklyftor
1 msk smör
Habanero
Salt och peppar
(ev. hackad tomat) 

1. Finhacka vitlök och habanero. Skiva löken tunt.
2. Hetta upp smöret i en bred stekpanna och sautera lök, vitlök och habanero tills de blivit mjuka.
3. Tillsätt spenaten och låt den stekas med i 3-4 minuter.
4. Salta och peppra.
5. Servera till dumplings.




söndag 25 december 2011

Friterade dumplings

Dumplings är ett vanligt inslag i det jamaicanska köket och kan serveras till det mesta.

15-20 st
8 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver  
1 tsk salt
50 gram smör
2 dl kallt vatten
2 dl rapsolja, för fritering

1. Blanda samman de torra ingredienserna i en bunke.
2. Fördela smöret jämnt i mjölblandningen och tillsätt vatten. Knåda till en fast och elastisk deg.
3. Rulla bollar (i köttbullsstorlek) utav degen och fritera i olja i 2-3 minuter.
4. Lägg upp dumpningarna på ett fat med hushållspapper så att överflödig olja absorberas upp.




fredag 23 december 2011

Stekt portabellosvamp med julmustsås och potatisgratäng

I torsdags kom min kompis Elli på vår lilla årliga "julfest" som enbart består av oss två. Till förrätt lagade jag en mini-cheesecake gjord på kavring och västerbottenost. Huvudrätten blev stekt portabellosvamp med en krämig julmustsås som serverades till en potatisgratäng och krispig vintersallad. Kvällen avslutades med ost och rödvin.

För två personer:
4 stora portabellosvampar
Marinad:
1 msk ljus sirap
1 tsk honung
2 msk olivolja
1 klyfta vitlök, riven
1 msk balsamvinäger
1 tsk torkad oregano
1 tsk torkad basilika
Salt  
Julmustsås:
2 dl julmust
1/2-1 dl grädde
1/2 gullök
1 msk citronvätska
1 tsk balsamvinäger
1 tsk soja
Salt och peppar
Maizena för redning

1. Rensa och skölj svampen. Rör ihop ingredienserna till marinaden. Lägg svamparna på en djup tallrik och häll sedan över marinaden. Låt stå i 15 minuter.
2. Grovhacka löken och stek i smör i 2-3 minuter. Tillsätt julmust, grädde, citronvätska, balsamvinäger, och soja. Låt sjuda i cirka 10 minuter tills såsen har reducerats till en tredjedel. Sila såsen och släng löken. Smaka av med salt och peppar. Red med maizena om såsen känns för rinnig.
3. Stek svampen på båda sidorna i rikligt med olja i 15 minuter.

onsdag 21 december 2011

Paneer Makhani

I helgen bjöd jag hem min pappa och hans flickvän på indisk middag. Jag bestämde mig för att laga Paneer Makhani- en rätt som vanligtvis inte serveras på indiska restauranger i Sverige. Rätten kommer ursprungligen från Punjab i Indien och består av den indiska osten paneer. Paneer går att göra själv eller kan köpas i asiatiska matbutiker (tex. Taj Mahal i Stockholm). Har man inte har tid med det funkar dock halloumi lika bra. Osten kokas i en krämig tomatsås som sedan smaksätts med olika indiska kryddor, grädde och smör. Resultatet blev överraskande bra!

För fyra personer:
2 packet paneer (alt. halloumi)
4 dl tomatpuré
2-4 dl vatten
1 dl grädde
2 tsk vitlökspasta
2 tsk ingefärspasta
1 tsk turmeric (samma som gurkmeja)
1 tsk kumminfrön (Jeera)
1 tsk garam masala
1-2 tsk chilipulver (helst kashmirisk chili som ger en intensiv röd färg)
4 msk smör
1/2 dl cashewnötter
2 msk Kasuri Methi (även kallad fenugreek)
Salt
Färsk koriander

1. Skär osten i små tärningar.
2. Hetta upp en gryta och smält smöret. Fräs kummin, ingefärs/-vitlökspastan, krossade chashewnötter, salt, och turmeric i 1 minut. Rör ner tomatpurén och tillsätt lagom mängd vatten så att konsistensen inte blir för tjock. Låt koka på medelvärme i några minuter.
3. Tillsätt garam masala, chili, fenugreek, paneer och ev. mer vatten. Sätt på grytlocket och låt småputtra i några minuter.
4. Rör ner grädden och koka i ytterligare någon minut.
5. Toppa med grovhackad koriander.
6 Servera till basmatiris.

Julbord på Hermans

Hur mycket är det egentligen som är vegetariskt på vårt svenska julbord?
Inte mycket....
Blir jag bjuden till ett traditionellt julbord är det oftast 2-3 rätter som jag kan äta, varav bröd är en rätt. Idag anser de flesta att julskinkan är den viktigaste rätten på julbordet, följt av prinskorv, köttbullar, sill och lutfisk. Fredagens julbord med familjen innehöll dock ingen av dessa rätter. Hermans vegetariska restaurang vid slussen kör vegetariskt för full slant!

För 250 kr får man ett tjugotal vegetariska julrätter att kalasa på. Hermans julbord består av en blandning av mustiga grytor, inlagda grönsaker, sallader, och klassiker som Janssons frestelse.

Min personliga favorit var den inlagda auberginen under namnet Vegetarisk aubergine senapssill. Aubergine smakar inte särskilt gott tycker jag, men den råa och syrliga smak den inlagda auberginen fick blev en riktig smakhöjare. Janssons frestelse var en aning för salt men hade ett intressant inslag av champinjoner och kapris. Andra plus var det nybakade brödet med örtsmör och hummus till.

Det enda jag saknade var någon form av biff eller köttbullsliknande substitut. I det vegetariska köket idag finns det mängder av recept på biffar gjorda på bönor, linser, grönsaker eller nötter, och jag hade gärna funnit det på julbordet.

Är man vegetarisan eller bara trött på det enformiga svenska julbordet ska man ändå försöka ta sig hit. Lokalen ligger vid slussen med en underbar utsökt över vattnet och hela stockholm.

tisdag 20 december 2011

Vår relation till djur är både kär och galen

Jag tänker från och med nu lägga ut intressanta artiklar som berör köttindustrin och vegetarianism. Den här artiklen, skriven av frilansskribenten Anders Mathlein, hittade jag på SVD och väcker många frågor kring människans "överlägsenhet" i förhållande till andra arter.

Varje år slaktas 450 miljarder djur och jämförelser har gjorts med slaveriet och Förintelsen. Vårt förhållande till djuren präglas av ambivalens, inkonsekvens och en förvirrande blandning av romantisering, kärlek, brutalitet och självbedrägeri.

I Franz Kafkas ”Förvandlingen” vaknar Gregor Samsa en morgon och finner sig vara förvandlad till en jättelik insekt. Det är skrämmande, men det vore på sin plats med ett förtydligande: han har en insekts kropp, men han tänker och försöker agera som en människa.

Det är en betydande skillnad. Vi är ensamma i våra medvetanden, vi kan aldrig se tillvaron genom en annan människas ögon, men vår isolering kan lindras genom att kommunicera och förmedla känslor och intryck. I förhållande till andra arter är vi emellertid helt utestängda. Vi kan inte föreställa oss hur det är att vara en blåval, en ko, en grävling eller en koltrast. Vi kan möjligen föreställa oss att vara en människa i en av dessa skepnader, vilket förmodligen inte säger något om hur djuret i fråga uppfattar tillvaron. Vi lever i olika världar. Hundens värld rymmer ett för oss ofattbart doftspektrum, för att inte tala om fladdermusens varseblivning genom ekopejling med ultraljud.

Så hur tänker djur? Hur ser de på oss? Har de föreställningar om saker utanför sig själva? Det vet vi mycket lite om, i stället tillmäter vi somliga arter mänskliga tankar och reaktioner, medan vi ”avhumaniserar” andra och betraktar dem som tillväxtytor för kött eller päls. Men även om vi inte vet hur djur uppfattar omvärlden är det få som numera betvivlar att de har förnimmelser som liknar våra, till exempel i fråga om att känna rädsla och smärta. Sällan hör man i dag någon hänvisa till Descartes idé om djur som ett slags automater.
Artikeln fortsätter...

Begreppet ”djur” som något fundamentalt annorlunda än ”människor” är grundat på föreställningen att endast människan har en odödlig själ och därmed intar en särställning. Det är en kristen idé med rötterna i judisk och antik grekisk tradition. Men även om man inte tror på själens odödlighet tycks det förefalla naturligt att klumpa ihop allt mellan hasselmöss och gorillor i en grupp och placera oss själva i en annan med hänvisning till vår högre grad av självmedvetande och påhittighet. Vi är alla produkter av evolutionen, men för att vi kan tar vi oss rätten att exploatera andra arter.

En förutsättning för föreställningen av den här uppdelningen som också moraliskt relevant är att djuren inte kan kommunicera med oss annat än genom läten och rörelser. Om de kunde tala vore det svårt att tänka sig en djurhållning som dagens. Arbetsmiljön i slakterierna skulle bli betydligt mer påfrestande än den redan är om grisar, lamm och nötkreatur ropade på hjälp och bad för sina liv.

Tanken på ett sådant ”förmänskligande” går egentligen i linje med hur vi lärs att betrakta djur. Livet igenom står vi på olika sätt i förhållande till dem, och relationerna präglas av ambivalens och inkonsekvens, en förvirrande blandning av romantisering, kärlek, brutalitet och självbedrägeri. Vi utnyttjar djuren på otaliga sätt för våra egna syften.


Redan som spädbarn får vi kramdjur, och de flesta leksaker, barnfilmer och sagor kretsar kring förmänskligade djur. Det är genom berättelser om djur som vi lär grundläggande saker om att vara människa. Omvänt lär vi också att nedvärdera andra människor genom att likna dem vid råttor, svin eller ohyra. Tidigt tränas vi i att äta kött, fisk och ägg, men informeras inte om kopplingen mellan råvara och mat. Vi visar medkänsla med strandade valar och sjuka och medialt tacksamma isbjörnsungar. Vi skaffar sällskapsdjur, vi går på cirkus och zoo, vi tar mediciner utprovade på försöksdjur, vi jagar, vi köper päls och konsumerar kött från industriellt uppfödda djur. Varje år slaktas svårfattliga 450 miljarder djur. Bara i Sverige dödas årligen 4 miljoner grisar, 600000 storboskap och 30 miljoner broiler.

Uppfödningen, slakten och ätandet av djur är den mest inflammerade frågan vad gäller vårt förhållande till andra arter. Mycket förefaller ha hänt de senaste årtiondena. Medvetenheten om villkoren i köttindustrin har rest krav på mer hänsynsfull djurhållning. Det är inte längre kufiskt att vara vegetarian. Samhället har till synes tagit ett moraliskt språng beträffande hänsyn till andra kännande varelser, men märkligt nog ökar ändå köttkonsumtionen. Och efter en period då pälsindustrin ifrågasattes och toppmodeller tog avstånd från hanteringen, är pälsen tillbaka på catwalken utan att förhållandena för djuren har förändrats.

Den jämförelsevis långtgående svenska djurskyddslagen från 1988 har i praktiken inte medfört några radikala förändringar. Exempelvis kastreras fortfarande dagligen 4000 smågrisar utan bedövning, ett ingrepp som det inte finns skäl att tro är mindre smärtsamt än om det utfördes på småpojkar. Lagens krav på att djur i fångenskap ska ha möjlighet att bete sig ”naturligt” är oförenligt med storskalig kött- och pälsproduktion. Epitetet ”djurvän” står för det mesta i själva verket för ”sällskapsdjurvän”. I romanen ”Lördag” pekar Ian McEwan på den här kluvenheten då huvudpersonen känner motvilja mot att själv koka hummer levande, men gärna äter den på restaurang. ”Knepet, nyckeln till människans framgång och dominans”, skriver McEwan, ”är som alltid att vara selektiv när man visar förbarmande.”

Det är som om kunskapen om djurhanteringen hör till skikt av vårt medvetande som skyddas mot moraliska betänkligheter bakom en sköld av tradition, religion, vana, propaganda – och framför allt smak, bekvämlighet och krav på lågt pris.


Vårt förhållande till djur rymmer med andra ord en del frågetecken, vilket inte minst understryks av att det på kort tid utkommit flera uppmärksammade böcker i ämnet. Jonathan Safran Foers ”Äta djur” (recenserad 18/4 2011) är en grundlig och väldokumenterad beskrivning av en köttindustri som i effektivitetens och det låga prisets namn framstår som monstruös. Hans undersökning gäller huvudsakligen amerikanska djurfabriker, men förhållandena är inte bättre i Europa. Exempelvis avslöjade i mitten av maj en rapport från EU-kommissionen att upp till 75 procent av unionens nötboskap slaktas utan bedövning. Fastspända djur får i fullt vaket tillstånd strupen avskuren för att därefter förblöda, en process som kan ta upp till elva minuter. ”Om vi blir erbjudna att se en film om hur våra köttprodukter kommer till”, skriver Foer, ”så vet vi att det är en skräckfilm.”

Egendomligt nog refererar han inte någonstans till filosofen Peter Singer, djurrättsrörelsens ideologiska frontfigur, som drivit tanken att djurs och människors intressen moraliskt sett väger lika. Det är en idé som utilitaristen Jeremy Bentham formulerade som att den viktiga frågan inte är om djuren kan reflektera eller tala, utan om de kan lida.

I ”Jordens herrar” (recenserad 1/3 2011) belyser Pelle Strindlund sakligt och drabbande parallellerna mellan djurexploateringen och slaveriet. Djurförtrycket menar han har varit en ideologisk modell för förtryck av människor, och han visar på klara likheter mellan hur man har avfärdat eller förlöjligat slaverimotståndare och djurrättsföreträdare.

Kritik av djurrättsförespråkare präglas ofta av löje eller aggressivitet, också framförd av människor som i andra sammanhang värnar förnuft och moral. Kanske beror ämnets sprängkraft på att det är svårt att finna hållbara argument till försvar för den rådande ordningen. Det är frustrerande att bara ha smaken att hänvisa till

I stället för att diskutera etikfrågan hävdas inte sällan att engagemang för djur döljer likgiltighet för människor, men det förblir oklart varför ökad hänsyn till en grupp med nödvändighet skulle betyda minskad empati gentemot en annan. Att Hitler påstås ha varit vegetarian är ett ofta använt guilt by association-argument.


Nobelpristagarna J M Coetzee och Isaac Bashevis Singer drog bägge paralleller mellan köttindustrin och Förintelsen för att peka på likheterna vad gäller likgiltigheten inför det systematiska dödandet av miljoner kännande varelser. ”Inför djuren är vi alla nazister”, skrev Singer, ”för dem är det ett evigt Treblinka.” Formuleringen lånades av författaren Charles Patterson till boken ”Eternal Treblinka. Our Treatment of Animals and the Holocaust” (2002) i vilken han hävdar att de effektiva amerikanska slakterierna var förebilder för nazisternas massutrotning av människor.

Den brittiska författaren Jenny Diski närmar sig ämnet från ett annat håll. För henne var det den outgrundliga blicken hos husets katt som fick henne att börja reflektera över vårt förhållande till djur i What I don’t know about animals (Virago, 312 s. ”Allt jag inte vet om djur” utkommer i april 2012 på Alfabeta).

Vad tänker djuret, hur uppfattar det människorna och deras handlingar? ”Har tänkande i den mening vi använder ordet någon likhet med vad de gör”, skriver Diski, ”vore det möjligt att ha ’medvetande’ men ändå inte ’tänka’ på något sätt som vi kan förstå?”.

För att undersöka och diskutera vårt förhållande till djur låter hon sig konfronteras också med andra djur än sin katt. Hon lär sig rida, botar sin spindelfobi, besöker en fårfarm och reser på safari. Boken har beskrivits som ”en socio-filosofisk undersökning”, och Diski visar en fördomsfri och prövande attityd även inför sina egna reaktioner. Ibland blir det dock aningen trögt och pratigt, och liksom de flesta har Diski problem med att skapa intresse för anekdoter om det egna sällskapsdjuret.

Jenny Diski efterlyser en större respekt för djurens ”annorlundaskap” (otherness), men konstaterar uppgivet att det inte finns någon väg ut ur vår antropocentrism – vi är ohjälpligt fångna i våra egna medvetanden. Hon störs av den ”gullighet” hon ser i djur, ”förmänskligandet” av andra arters ungar, som ju inte har med dem att göra, utan endast finns i betraktarens öga. Den illusionen är grunden för att vi behandlar somliga arter som råvaror medan vi visar andra den största omsorg. Djurens klassamhälle formas inom de känslomässigt, kulturellt och godtyckligt präglade gränser vi drar.

Diski är intresserad och påläst, hon har självdistans och hyser medkänsla, hon beskriver lidandet i köttindustrin som ett närmast ofattbart brott, och hon är medveten om de enorma konsekvenser för miljön och livsmedelstillgången som köttproduktionen medför. Men hon kapitulerar inför sina insikter och vilka moraliska konsekvenser hon innerst anser att hon bör dra. Hon kallar sig själv hycklare och fortsätter att äta kött av det enda skälet att hon tycker det är gott. Hon vägrar att själv besöka ett slakteri av rädsla för den vämjelse hon sannolikt kommer att känna.


Kanske är det här som vårt komplicerade förhållande till djuren blir som tydligast. Exploateringen skapar vad Strindlund betecknar som ”kognitiv dissonans”, det vill säga ”när en person samtidigt omfattar sinsemellan oförenliga attityder, eller när det råder en konflikt mellan vederbörandes attityder och handlingar”. Det kräver en betydande avskärmning av medvetandet. Ur de nämnda böckerna utkristalliseras besvärande frågor. Vilket annat skäl än smak skulle rättfärdiga vad som sker i köttfabrikerna? Och i vilket annat sammanhang skulle vi med ett så bräckligt motiv fortsätta att delta i något som vi vet skapar svårt lidande och omfattande miljöproblem?

Först på safari i Kenya slipper Jenny Diski djurets outgrundliga blick. Savannens invånare är så vana vid turistjeeparna att de upphört att lägga märke till dem.

”Att bli ignorerad av djur i deras eget territorium”, skriver Diski, ”är en obeskrivlig ära.”

Anders Mathlein
Frilansskribent och författare.

torsdag 15 december 2011

Jamaican rise and peas med friterad matbanan

Jag kom nyligen i kontakt med en jamaicansk matbloggerska vid namn Therese Edwards genom en kompis som har bott på Jamaica flera år. Då vi både är intressarede av andra matkulturer och gillar att blogga om mat bestämde oss för att börja utbyta recept med varandra. Så härmed inleder jag min resa genom den jamaicanska matkulturens värld.

När jag frågade min kompis om vegetarisk jamaicansk mat, var rise and peas det första hon mämnde. Rätten består av ris (av Uncle Bens typ), kidney bönor, och kokosmjölk. Rise and peas är basföda på Jamaica som serveras till allt; i hemmet såväl som på restauranger.

Igår lagade jag en enkel version av rise and peas som fick en krämig god konsistens av kokosmjölken. Jag hoppas kunna återkomma med en mer autentisk version vid ett senare tilfälle. Till rise and peas serverade jag en fräsh avokadosalsa och friterad matbanan. Jag tillagade en matbanan som säkert var dubbelt så stor som den vi vanligtvis hittar i butiken. Jag fick dock höra att den banan som serveras på Jamaica är liten och brun och smakar potatis.

För två personer:

2 dl basmatiris
1/2 burk kokosmjölk
2 dl vatten
1/2 buljongtärning
1 liten gullök
2 vitlöksklyftor
1 burk kidneybönor
Salt och peppar

1 matbanan
Rapsolja, för fritering
Salt

Avokadosalsa:
2 tomater
2 avokado
1/2 rödlök
1 lime
Salt

1. Skölj riset under rinnande vatten i en sil.
2. Grockhacka löken och fräs i olja tills den blir mjuk och genomskinlig. Tillsätt ris, kokosmjölk och riven vitlök. Låt koka upp. Häll ner vatten och smula ner buljongtärningen.
3. Låt småputtra i 10-15 minuter under lock tills riset är genomkokt (OBS. risblandingen ska ha en risotto lik konsistens). Tillsätt bönorna några minuter innan riset är klart.
4. Smaksätt med salt och peppar.

5. Avokadosalsa: Kärna ur avokadon och skär den i små tärningar. Finhacka lök och tomat och blanda alla ingridienser i en skål. Pressa ner limejuice och smaka av med salt.

6. Skala matbananen och skär den i tunna skivor. Hetta upp en kastrull med olja och invänta rätt temperatur. Fritera bananskivorna i 3-4 minuter tills de är gyllende gula och har en knaprig yta. Låt dem rinna av på en tallrik med hushållspapper. Salta inann servering.